Nora Holmberg

Som lege møter jeg daglig kvinner som ikke bare føler at de står i spagat – de står i en slags mental floke som krever svart belte i logistikk. Du skal være en sylskarp karrierekvinne på dagtid, levere og hente barn til alle mulige tider og samtidig fungere som IT-support for foreldre som ringer i panikk fordi de har «mistet Google».​ ​ Og som om ikke det var nok? Kroppen din har bestemt seg for at nå – akkurat nå – er et perfekt tidspunkt for hormonelt fyrverkeri og uforklarlige...

Som anestesilege har jeg jobbet nattevakter i totalt ca 10 år. Det har vært netter hvor jeg har vært veldig trøtt midt på natta og til tross for spennende arbeidsoppgaver så har jeg lurt: Hvorfor tvinger jeg kroppen min til dette? Hvor skadelig er det egentlig? Før barn hadde jeg aldri hatt vansker med søvn. Jeg ble trøtt og sov og jeg hadde gode vaner for å sovne på vakt de gangene det var mulig. Som en kollega sa en gang - “En god soldat sover når man kan”. Med små barn hadde vi en tøff...

In today's fast-paced world, many of us feel overwhelmed. We juggle work, family, and personal commitments, often neglecting our own well-being. But what if there was a way to reclaim your life? Lifestyle therapy offers a path to better health and happiness. It focuses on making small, sustainable changes that can lead to significant improvements in your overall quality of life. In this post, we will explore what lifestyle therapy is, its benefits, and practical steps you can take to start...